年齢と共に肌の弾力や機能が衰えてきて現れてくる顔のたるみ！
女性なら年齢を意識することなのでとても気になることです。


顔のたるみのは、次のことが原因と言われています。
肌同士をくっつけているコラーゲン、弾力の元となっているエラスチン、
乾燥を防いでいるヒアルロンサンなどの量が加齢とともに減ってくると、
表情筋の働きが弱まったり新陳代謝が悪くなったりしてきます。


寝起きの顔に枕のあとがしっかり付いていて、
なかなか消えないなんて経験したことありませんか？


例えばガットがピンと張られているテニスラケットで
ボールを打つと勢いよく跳ね返りますよね。
でもガットがたるんでくるとボールの跳ね返りは弱まってしまいます。
顔のたるみの構造はまさにこういう事なのです。
弾力（ハリ）が無くなりたるんできます。



コラーゲン・エラスチン・ヒアルロン酸を多く摂る事から始めて、
若さの秘訣を得て顔のたるみを防ぎましょう。
手軽に利用できるサプリメントもありますので
自分に合った方法から始めるのが良いと思います。



【顔のたるみ防止法１】
肉や魚の骨、軟骨、皮、内臓などプルプルしているところに
コラーゲンは多く含まれています。
食事からの補給方法が一番いいのですが大変だと言う方は
サプリメントで補うこともいいと思います。

【顔のたるみ防止法２】
牛すじ肉や手羽先、軟骨、煮魚などに多く含まれているのがエラスチンです。
なるべく夜間に取ると効果が高いと言われています。

【顔のたるみ防止法３】
ふかひれスープや手羽などにヒアルロン酸は多く含まれています。
壊されて細胞を修復していく働きがあるのがヒアルロン酸です。
また今ではサプリメントや化粧水などからも摂取することが出来ます。